ATT
ENTRENAMIENTO
Poco tiempo, ejercitarse.
Es uno de los mayores problemas de la sociedad actual. El deseo de realizar actividad física para la salud se ve limitado frecuentemente por una misma excusa: la falta de tiempo libre.
Posturas y problemas en la bicicleta, su solución.
Muchos ciclistas al cansarse tienden a bajar el talón ya que los gemelos no tiene la suficiente resistencia para soportar el esfuerzo...
Recomendaciones para entrenar en forma correcta.
Asesorarse con un instructor, preaparador físico, personal trainer o médico deportólogo...
Cómo bajar las pulsaciones trotando.
Normalmente las pulsaciones en el entrenamiento de atletismo comienzan a bajar a medida que realizamos ejercicio...
Cómo hacer las series pasadas.
Lo que comúnmente los corredores denominamos series tendríamos que decir repeticiones. Mal afamadas y temidas...
Afina tu entrenamiento de running.
Umbral anaeróbico, resistencia eró velocidad, perdida de peso, aumento del VO2 máximo...
Ciclismo, el entrenamiento contra resistencia.
Los ciclistas a menudo siguen programas de entrenamiento contra resistencia en un intento de mejorar su rendimiento.
Control de la carga de entrenamiento en el ciclismo.
El objetivo de la presente revisión bibliográfica es describir cuales son los indicadores que permiten cuantificar...
Timing Nutricional.
Ciclismo de montaña y timing nutricional o "movimiento óptimo de la ingesta" como el medio para lograr el éxito deportivo y garantizar una óptima salud.