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TIPS
Deporte y menstruación
Las características biológicas de la mujer son diferentes de las del hombre y en ella se producen a lo largo de su vida una serie de cambios...
Puntada al costado.
El dolor de la puntada al costado, lo hemos padecido alguna vez todos aquellos que corremos. El nombre científico es "dolor abdominal transitorio"...
Formas de recuperarse de una sesión de ejercicios.
Para facilitar la recuperación física, la eficacia se enceuntra en su combinación...
Duatlón: una opción en el invierno.
Habiendo dejado atrás el verano, nos vamos metiendo de a poco en otras estaciones que traen consigo otras temperaturas, otras condiciones climáticas...
Respirar en el deporte.
¿Por la nariz o por la boca? A todos nos han dicho alguna cez que la respiración consta de dos fases: inspiración y espiració.
Estancamiento en el rendimiento.
Son muchos los corredores que después de meses o años de entrenamiento se estancan en su evolución. Algunos, incluso, incrementando...
El descanso.
La actividad del dí a dí no nos permite relajarnos para conciliar el sueño. El estré nos invade, las presioens del trabajo y el cansancio...
¿Por qué se hinchan los músculos?
Seguro has visto en el gimnasio que al acabar una serie de repeticiones con un peso considerable tus músculos están algo hinchados y parece que...
Entrenamieno intervalado o interval training.
El deportista de resistencia suele dudar si la opción de entrenamiento más apropiada es el entreno continuo o intervalado.